Svorio palaikymas
Mitybos planas 2000 kcal — svoriui palaikyti
Tinka vidutiniškai aktyviems žmonėms svoriui palaikyti arba lengvam deficitui. Geras ilgalaikis subalansuotos mitybos lygis.
Kalorijos
2000
kcal/dieną
Baltymai
150
g/dieną
Riebalai
65
g/dieną
Angliavandeniai
195
g/dieną
Patarimai šiam planui
- 2000 kcal su 150g baltymų yra ilgalaikiai tvarūs — nereikia alkio ar ribojimų
- Fokusas į maisto kokybę, ne tik kiekį
- Galima valgyti 3–4 kartus per dieną be tarpinių užkandžių
Apytikslė maisto kaina
€6.80/dieną
~€48/savaitę
Sugeneruokite savo individualų 2000 kcal planą
MacroLab automatiškai sukurs planą pagal jūsų kūno parametrus ir tikslus iš lietuviškų produktų — nemokamai.